ピルエットを綺麗にまわるコツ３

はじめて級にピルエットシングルが回れました…(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ




うれしい～
ピルエット強化週間の今週（勝手に認定）、いろいろ頑張ってみてたら
なんだかつかめてきたかも～



前でパッセを見せてストンて降りれました。ぱちぱち。
トンベ　パドブレ　ピルエットを部屋で50回やったらできた。

忘れないうちに感覚をメモっときます。





ええと。
すごく大切だと思ったのは回るときに右手で勢いをつけてまわると軸がぶれるなあということ。
じゃあどおすれば！？
と思ったんですが、

プレパレーション→右手をアラセゴンに開いて（勢いではなく）左手を閉じる
「左手を閉じるだけ」っていうのを意識すると回れた～
あとアンデオールしてればしてるほど、雑巾をしぼるように簡単に回れるような気がする。




あと、足パッセ。

けっこう今まで低いパッセのまままわってたんですけど、高いパッセのまま回ったら駒みたいに回れました。


なんだか、当たり前のことばっかりだなあ。
でもきっと当たり前のことを「意識する」のがむずかしいんだなああ。


がんばろ～

ピルエットを綺麗にまわるコツ２

どうしてもピルエット一回を綺麗に前でパッセの状態で止まってから、ストンて綺麗に5番に降りたい～


なのに私はまだ勢いで回ってます。

この前のレッスンで
先生にコツ？みたいなのを教えてもらいました。
それは
①腰で回る
②背中が一枚の岩のようにイメージ


これをきちんと意識できればいいのだろうな。



先生の言う注意って自分の中で二つに選別されてて
「自分的に要る注意」は聞くけど
「自分的に要らない注意」は聞き流すみたいな
そういうなんかへんな「選別」が脳内で行われてるんですが、
それってどういうこと！？(´Д`|||)


たったひとつの「腰でまわる」という注意を聞き流してしまえば
それはずっと体に覚えこませれないわけで…
ずっと意識できないまま、ピルエットいつまでたっても回れないみたいな





ばかばか、基礎ができてないくせに先生の注意聞き流すなーって自分に突っ込みたくなります(´・ω・`)





「回ろうと意識する」のをやめるのが難しい～
もう頭んなか、まわれまわれーみたいになってるし。
たぶん体中に力はいってる。

どうしたらいいのん。
綺麗に回りたいよ～

というか、「軸」「軸がないから」
ってさんざん言われるけど
具体的に「軸をつくるってどういう感覚なんだー」



それが具体的にイメージできなくて
そのことでずっと悩んでうじうじみたいな…


駒みたいに回る？どうするの？

でも少しずつ綺麗に回れるようになってきた！…かな
だといいな

「バレエ的」足のかたち考

バレエをするうえで先天的な要素のひとつ「足のかたち」。
これってどうなの～みたいなことを最近考えます。



バレリーナのまっすぐな足、すごく憧れます。
私は違うので…(・ω・;)

いいな、っておもう。

自分は足がコンプレックスでなかなか普段とかもスカートとかはけません。
かたちがししゃも足？なんです。
それに、膝が出てるしふくらはぎが太いし。（下半身デブ）
何重苦？みたいな


どうなの？みたいな


でもバレエをやるからには少しでもバレリーナのまっすぐな足に近づきたくて
軽く努力してみたりしちゃってます…(／-＼*)
骨格の問題だから根本的には無理な話かもしれないけど…


上半身が貧弱なので、下半身の肉をどう上半身にシフトさせるかを考え中です。
（まじめに）
移動移動

肉のテレポーテーション…




レッスン中に考えてたんだけど、背中に肉つければいいんじゃん、っておもいました。
もしかして私みたいに下半身に肉がついてる方って上半身に肉がないのではと思ったからです。



でもどうやったら背中に肉つくの？

どうなんだろう…

やっぱり背中を意識することなのかな～
うんうん。
あと首の後ろを意識して、背骨をのばして、お尻の上のくぼみにちからを入れる。



これやると歩きづらい。
沈んでる肉を背中に押し上げる？みたいな感覚…


うわー、説明できないよ～(´Д`|||)
どうすればいいんだろ






頑張ってみる…(´・ω・`)




でもやっぱりバレエをはじめてから確実に足のかたちが綺麗になった気がします。
やった☆
バレエ効果！！

ルルベパッセでそのままキープ

片手バーでパッセ→ルルベ、手アンオーでそのままバランス、キープが5秒くらいできた！！
しかも右足軸で。

ありえん。
ミラコー。

でもきっと今日だけだろう。

アテールのままのパッセバランスでさえままならなかった私が
この一年半でルルベの状態でかろうじてキープできるようになりました。


うれしかったのでなんとなく書いてみました。

がんばれ～